Denbora  41 minutu

Koordenatuak 2503

Noiz igoa 6 de octubre de 2019

Noiz egina octubre 2019

-
-
109 m
78 m
0
1,8
3,6
7,18 km

Bisitak 20, kokapena 0

Nondik gertu Liérganes, Cantabria (España)

Per veure les fotos de la passejada aneu al següent enllaç :

Cantabria. Rubacaba i Pozo Negro des de Lierganes ( 01-10-19 )

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

COMENTARI : Segona sortida de la segona setmana de les 9 previstes com a preparació de la mitja de Tarragona i de la Behovia. Avui tocava fer sèries, cosa que no feia des del Gener.
6' d'escalfament seguits de 6 series de 4' amb 1,5' de recuperació i per acabar 6' de refredament. La idea era fer-ne vuit de sèries però al final només 6. La fina pluja
que fa molts dies per aquesta zona m'ha donat la excusa per acabar abans.
Aquest circuit permet allargar-lo fàcilment anant fins la Cavada ( terra ) o seguint fins Pozo Negro ( asfalt ). En ambdós casos el terreny no és tant planer.

DADES TÈCNIQUES : El desnivell que dona el track, agafat amb el polar M400, sembla correcte.

TIPUS de CAMÍ : Tot per asfalt.
,

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Spa

01 Balneari

01 Balneari 01-10-19
Zubi

02 Pont

02 Pont 01-10-19
Waypoint

03 Palacio de La Rañada. (S XVIII).

03 Palacio de La Rañada. (S XVIII).01-01-19
Waypoint

04 Vistes CA-260

04 Vistes CA-260 01-10-19
Waypoint

05 Rubalcaba

05 Rubalcaba 01-10-19
Waypoint

06 Cruz Rubalcaba

06 Cruz Rubalcaba 01-10-19
Waypoint

11 Parc Fluvial

11 Parc Fluvial 01-10-19

Kokapenaren inguruko iritzi eta galderak

    Nahi izanezkero edo ibilbide hau