ripetute salita running località castra almenno ss
Egilea
Ibilbidearen estatistikak
- Distantzia
- 10,94 km
- Desnibel positiboa
- 453 m
- Zailtasun maila
- Zaila
- Desnibel negatiboa
- 453 m
- Gehieneko garaiera
- 484 m
- TrailRank
- 19
- Gutxieneko garaiera
- 300 m
- Ibilbide mota
- Zirkularrak
- Iraupena
- ordu bat 6 minutu
- Koordenatuak
- 3780
- Noiz igoa
- 7 de febrero de 2013
- Noiz egina
- febrero 2013
Nondik gertu: Roncola, Lombardia (Italia)
Ikusita 959 aldiz, jaitsita 1 aldiz
Bidearen deskribapena
5 Ripetute running su salita di Castra (salendo sulla statale che porta in Roncola la curva a dx dopo tornante con capre annesse). 500 mt circa di salita con pendenze che vanno dal 10% al 23%. 3 minuti di salita singola per fare fuori soglia (158 b/medio 178 b/max spesso sopra i 168). Concludo giro sciogliendo le gambe scendendo a Almenno SS e salendo da via S.Bernardino verso Luere.
Male di polpacci ora che alterno la bici alla corsa.
Male di polpacci ora che alterno la bici alla corsa.
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