Jaitsi

Luzera

19,8 km

Desnibel positiboa

258 m

Zailtasun maila

Ertaina

Desnibel negatiboa

258 m

Gehieneko garaiera

202 m

Trailrank

28

Gutxieneko garaiera

41 m

Ibilbide mota

Zirkularrak
  • argazkia Sant Agustí-Sant Antoni. 30/01/2014.
  • argazkia Sant Agustí-Sant Antoni. 30/01/2014.
  • argazkia Sant Agustí-Sant Antoni. 30/01/2014.

Iraupena

2 ordu 15 minutu

Koordenatuak

8115

Noiz igoa

1 de febrero de 2014

Noiz egina

enero 2014
Izan zaitez lehena txalotzen
Elkarbanatu
-
-
202 m
41 m
19,8 km

Ikusita 256 aldiz, jaitsita 4 aldiz

Nondik gertu: Ses Paisses, Baleares (España)

Continuo ampliant temps de rodatge. Consider que aquestes darreres distàncies són òptimes per a l'entrenament normal de trail. Segueixo una planificació creuada on, més o menys, altern dies de barefoot amb les Fivefingers, sessions indoors i natació amb qualque sortida en bici i dies de descans. Després de l'experiència de l'any passat, enguany intentaré no sobrepassar sessions de córrer de més de 25km a veure que passa.
Continuo corrent amb les Newton BoCo All Terrain (AT) i certament em veig obligat a canviar el tipus de pas, però no és tan difícil i les sensacions són molt bones. Amb les Fivefingers ja estic sobre els 20' !!! Avanç més ràpidament d'allò que havia llegit. És què l'ús combinat de les Newton em faciliten el camí?
El 910xt enregistra 19,75 km en 2:15:50 h a un ritme mitjà de 6:53 min/km. 271 metres d'altura guanyada i 1.728 calories a uns 7ºC de temperatura mitjana. Feia més fred que l'altra nit, certament.

Kokapenaren inguruko iritzi eta galderak

    Nahi izanez gero edo ibilbide hau