Mendi Lasterketa

Mendi Lasterketa Ibilbide onenak Aragón tik

103.000 ibilbide

(1.282)
argazkia Valle de Estós: Ibonet de Batisielles - Ibón Grande de Batisielles e Ibón de Escarpinosa desde el Parking de Estós argazkia Ascenso al Pico Robiñera (3003m) desde la Borda Brunet. IBP = 380 RNG argazkia Circular desde LA SARRA, IBONES DE ARRIEL - RESPOMUSO - PICO MUSALES(2.652m), preciosa circular en Valle de Tena(Huesca)

Mendi Lasterketa ibilbide ezagunak komunitatean

  • Nondik gertu: Benasque, Aragón (España)
    Distantzia
    15,71km
    Desnibel +
    1090m
    TrailRank
    88| Balorazioa 5.0
    argazkiaValle de Estós: Ibonet de Batisielles - Ibón Grande de Batisielles e Ibón de Escarpinosa desde el Parking de Estós argazkiaValle de Estós: Ibonet de Batisielles - Ibón Grande de Batisielles e Ibón de Escarpinosa desde el Parking de Estós argazkiaValle de Estós: Ibonet de Batisielles - Ibón Grande de Batisielles e Ibón de Escarpinosa desde el Parking de Estós

    Magnífica excursión por el valle de Estós, uno de los principales que conforman el espacio protegido del Parque Natural de Posets-Maladeta (Pirineo de Huesca). La ruta, que se inicia en el Parking de Estós, nos acerca...

    Ruta muy bonita y muy bien señalizada, en un entorno increíble. Mi novia y yo fuimos al valle de Benasque para poder hac...
    asancheezz
    Preciosa ruta que es un imprescindible si vienes a Benasque. Realizada el 19 /7/2022.
    Nomada verde
    Hemos disfrutado mucho de esta ruta, ahora a descansar, seguir las rutas de Dani es una apuesta segura.
    carloscas
  • Nondik gertu: Espierba, Aragón (España)
    Distantzia
    13,19km
    Desnibel +
    1371m
    TrailRank
    87| Balorazioa 4.67
    argazkiaAscenso al Pico Robiñera (3003m) desde la Borda Brunet. IBP = 380 RNG argazkiaAscenso al Pico Robiñera (3003m) desde la Borda Brunet. IBP = 380 RNG argazkiaAscenso al Pico Robiñera (3003m) desde la Borda Brunet. IBP = 380 RNG

    Fantástica ascensión a un tresmil considerado "sencillo". Realizado en modalidad "TrailRunning" pero que se puede hacer tranquilamente caminando. ¿CÓMO LLEGAR? OJO: PISTA DE PAGO (3€) EN LAS PISCINAS DE BIELSA Coge...

    Muy bien explicada pero es necesario el GPS para no perder el camino aunque el camino parece bastante evidente. Vistas r...
    MonVar
    Muy buena ruta! gracias por compartir
    Alejandro GV
    El esfuerzo recompensado con las vistas, 360° que no defraudan!
    belenfiscal
  • Wikiloc, aire librean oinez, bizikletaz eta beste jarduera askotako ibilbideak ezagutzeko tokia da

    Dagoeneko 18 M erabiltzaile gara 68 M ibilbide eta 124 M argazki elkarbanatuz

  • Nondik gertu: Sallent de Gállego, Aragón (España)
    Distantzia
    21,05km
    Desnibel +
    1451m
    TrailRank
    83| Balorazioa 5.0
    argazkiaCircular desde LA SARRA, IBONES DE ARRIEL - RESPOMUSO - PICO MUSALES(2.652m), preciosa circular en Valle de Tena(Huesca) argazkiaCircular desde LA SARRA, IBONES DE ARRIEL - RESPOMUSO - PICO MUSALES(2.652m), preciosa circular en Valle de Tena(Huesca) argazkiaCircular desde LA SARRA, IBONES DE ARRIEL - RESPOMUSO - PICO MUSALES(2.652m), preciosa circular en Valle de Tena(Huesca)

    EN POCAS PALABRAS Ruta con inicio y final en el embalse de La Sarra, Sallent de Gallego(Huesca), donde realizaremos una circular pasando por los Ibones de Arriel, el Embalse de Respomuso, alcanzar el collado y cima de...

    He realizado esta ruta. Es impresionante. La hemos disfrutado a tope. Muchas gracias por la información. Saludos
    antonioisb62
  • Zuzeneko jarraipena

    Elkarbanatu zure kokapena lagunekin eta maitatuekin jarduera batean zehar.

    Lortu Wikiloc Premium Igo mailaz iragarkirik ez ikusteko
    Zuzeneko jarraipena Zuzeneko jarraipena
  • Nondik gertu: Sallent de Gállego, Aragón (España)
    Distantzia
    20,34km
    Desnibel +
    1834m
    TrailRank
    82| Balorazioa 4.56
    argazkia2019.09.24 - Balaitús (Gran Diagonal) desde el embalse de la Sarra argazkia2019.09.24 - Balaitús (Gran Diagonal) desde el embalse de la Sarra argazkia2019.09.24 - Balaitús (Gran Diagonal) desde el embalse de la Sarra

    Duración: 7h15 Salida / Llegada: Embalse de la Sarra (Sallent de Gállego, 1.450 m) Punto culminante: Pico Balaitús (Balaitous, 3.144 m) Distancias y desnivel cumulado: 20 km, +1.800 m Octavo macizo más alto de los ...

    Gran ruta e increíble el lugar.
    javi69692
    Se hace muy duro ir tanto tiempo por ese pedregal, terminas con los pies destrozados. El paisaje es muy bonito, y las vi...
    adramalek
    Espectacular ruta en un entorno increible
    Alejandro GV
  • GTTAP Vuelta al Aneto 2023

    Mendi Lasterketa
    Gorde Zerrendara
    Nondik gertu: Benasque, Aragón (España)
    Distantzia
    56,44km
    Desnibel +
    3459m
    TrailRank
    82| Balorazioa 5.0
    argazkiaGTTAP Vuelta al Aneto 2023 argazkiaGTTAP Vuelta al Aneto 2023 argazkiaGTTAP Vuelta al Aneto 2023

    GTTAP Vuelta al Aneto 2023 Página oficial GTTAP 2023 Trail running circular desde Benasque pasando por: - Puente de San Jaime - Embalse de Paso Nuevo - Puente de Creg...

    Muy bien toda la ruta. He participado en la edición de 2024 que tenía más nieve e hicieron alguna leve modificación en e...
    Gerardo Fidalgo
  • Nondik gertu: Los Villanuevas, Aragón (España)
    Distantzia
    10,58km
    Desnibel +
    206m
    TrailRank
    80| Balorazioa 5.0
    argazkiaOlba: El Mijares en su término municipal, desde el Puente del Cantal al Puente de Olba argazkiaOlba: El Mijares en su término municipal, desde el Puente del Cantal al Puente de Olba argazkiaOlba: El Mijares en su término municipal, desde el Puente del Cantal al Puente de Olba

    Recorremos hoy la mayor parte del tramo del Río Mijares que discurre por el término municipal de Olba, desde el Puente del Cantal hasta el Puente de Olba. La ruta es de ida y vuelta por el mismo sendero, que es el que di...

    Bonita y refrescante ruta a la le hemos añadido nuestra variante para hacerla más circular. Muchas gracias por comparti...
    Morgan3
    Hola Misjueves. El sábado seguimos parte de vuestro track. Hemos hecho una variación subiendo por la senda del Casucho, ...
    Tere 67
  • Nondik gertu: Panticosa, Aragón (España)
    Distantzia
    19,41km
    Desnibel +
    1201m
    TrailRank
    80| Balorazioa 4.78
    argazkiaCircular a la MONTAÑA DEL VERDE(2.295m) desde Panticosa, Valle de Tena(Huesca), recorrido Trail Valle de Tena 2K argazkiaCircular a la MONTAÑA DEL VERDE(2.295m) desde Panticosa, Valle de Tena(Huesca), recorrido Trail Valle de Tena 2K argazkiaCircular a la MONTAÑA DEL VERDE(2.295m) desde Panticosa, Valle de Tena(Huesca), recorrido Trail Valle de Tena 2K

    EN POCAS PALABRAS Ruta con inicio y final en Panticosa, Valle de Tena(Aragón), donde realizaremos una circular ascendiendo al Monte Verde(2.295m) por el Barranco de Sabocos, y descendiendo por la zona de la Ripera y R...

    Hemos hecho la ruta andando y nos ha encantado!! Es una maravilla, el desnivel, al ser progresivo, no se hace duro. El p...
    Artur Comas Blanch
    Muchas gracias por la ruta. La seguí en modo caminata y estuvo realmente genial!
    Alfredo Huanes
    Bastante entretenida y fácil de seguir
    gabino101
  • Vuelta Mallos de Riglos

    Mendi Lasterketa
    Gorde Zerrendara
    Nondik gertu: Riglos, Aragón (España)
    Distantzia
    19,18km
    Desnibel +
    570m
    TrailRank
    80| Balorazioa 5.0
    argazkiaVuelta Mallos de Riglos argazkiaVuelta Mallos de Riglos argazkiaVuelta Mallos de Riglos

    Vuelta a los Mallos de Riglos partiendo de esta localidad y siguiendo el sendero GR-1 hacia Linas de Marcuello. Al llegar a un collado con cruce de pistas se toma la pista que desciendo hacia el Norte en dirección a La P...

    Ruta muy interesante! Gracias por compartir
    Alejandro GV
  • Nondik gertu: Bentué de Nocito, Aragón (España)
    Distantzia
    30,10km
    Desnibel +
    1736m
    TrailRank
    80| Balorazioa 5.0
    argazkiaCabezo de Guara - Tozal de Cubilars - Tozal de Guara. Circular desde Bentué de Nocito. argazkiaCabezo de Guara - Tozal de Cubilars - Tozal de Guara. Circular desde Bentué de Nocito. argazkiaCabezo de Guara - Tozal de Cubilars - Tozal de Guara. Circular desde Bentué de Nocito.

    Ruta de los 3 Tozales. Bentué de Nocito - Used - Cabezo de Guara - Tozal de Cubilars - Punta Vallemona - Tozal de Guara - Collado de Petreñales - Bentué de Nocito. Bonita y larga circular que nos permite enlazar la...

    Genial ruta!!!! Muchas gracias por compartir. Un abrazo enorme!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️
    Francisco Javier Garcés Aso
  • Moncayo (Integral de las 6 cumbres)

    Mendi Lasterketa
    Gorde Zerrendara
    Nondik gertu: San Martín de Moncayo, Aragón (España)
    Distantzia
    17,74km
    Desnibel +
    1130m
    TrailRank
    79| Balorazioa 5.0
    argazkiaMoncayo (Integral de las 6 cumbres) argazkiaMoncayo (Integral de las 6 cumbres) argazkiaMoncayo (Integral de las 6 cumbres)

    Integral a las 6 cumbres principales del Moncayo en un recorrido circular desde el aparcamiento de Haya Seca, justo antes de llegar al Santuario de Nuestra Señora del Moncayo. Desde Haya Seca se traza una diagonal hacia ...

    Buena ruta!! Muchas gracias Pelopin!!!
    Chema Rupérez
  • Nondik gertu: Valdelinares, Aragón (España)
    Distantzia
    10,02km
    Desnibel +
    355m
    TrailRank
    79| Balorazioa 5.0
    argazkiaEstación de Esquí de Valdelinares - Alto de la Gitana - Cueva - Pico de Peñarroya - Fuente de la Chaparrilla (la mejor ruta) argazkiaEstación de Esquí de Valdelinares - Alto de la Gitana - Cueva - Pico de Peñarroya - Fuente de la Chaparrilla (la mejor ruta) argazkiaEstación de Esquí de Valdelinares - Alto de la Gitana - Cueva - Pico de Peñarroya - Fuente de la Chaparrilla (la mejor ruta)

    La mejor ruta al pico. Ojo, hay opciones en el retorno que más adelante explico. Descripción: Comenzamos desde la Estación de Esquí de Aramón Valdelinares y continuamos por una pista frondosa hacia unas Antenas. Seguim...

    Ruta realizada (04-05-2024) No hemos hecho exactamente el track pero si que lo hemos utilizado para llevar a cabo nuest...
    Josu.A.
  • Nondik gertu: Espierba, Aragón (España)
    Distantzia
    14,95km
    Desnibel +
    1469m
    TrailRank
    79| Balorazioa 5.0
    argazkiaPico Robiñera (3003m) e Ibones de la Munia desde Parking Borda Brunet (Petramula) argazkiaPico Robiñera (3003m) e Ibones de la Munia desde Parking Borda Brunet (Petramula) argazkiaPico Robiñera (3003m) e Ibones de la Munia desde Parking Borda Brunet (Petramula)

    Fantástica ascensión a un tresmil considerado "sencillo". Realizado en modalidad "TrailRunning" pero que se puede hacer tranquilamente caminando. ¿CÓMO LLEGAR? OJO: PISTA DE PAGO (3€) EN LAS PISCINAS DE BIELSA Coge...

    Perfecto track e info
    Oscar Rozalen
    Muy chula la ruta. Gracias por resolvernos dudas y por tu completo track y exolicaciones. Gran ruta.
    Shun.
  • Nondik gertu: Cerler, Aragón (España)
    Distantzia
    27,14km
    Desnibel +
    2432m
    TrailRank
    79| Balorazioa 5.0
    argazkiaENTRE GIGANTES: PICO ANETO (3404m) - PUNTA OLIVERAS (3305m) - TUCA MOLIÈRES (3010m). IBP = 675 RNG argazkiaENTRE GIGANTES: PICO ANETO (3404m) - PUNTA OLIVERAS (3305m) - TUCA MOLIÈRES (3010m). IBP = 675 RNG argazkiaENTRE GIGANTES: PICO ANETO (3404m) - PUNTA OLIVERAS (3305m) - TUCA MOLIÈRES (3010m). IBP = 675 RNG

    El Monarca de los Pirineos. ¿Quién no ha soñado alguna vez con hollar la cima del gigante pirenaico? El Aneto, con sus 3.404 m de altitud, es la montaña más alta de los Pirineos y una de las imprescindibles para todo mon...

    Simplemente brutal!! 💪💪
    Karme SiO4
  • Nondik gertu: Santa Isabel, Aragón (España)
    Distantzia
    20,97km
    Desnibel +
    54m
    TrailRank
    78| Balorazioa 5.0
    argazkiaXVIII Redolada a Zaragoza. Santa Isabel. 01-10-2022. argazkiaXVIII Redolada a Zaragoza. Santa Isabel. 01-10-2022. argazkiaXVIII Redolada a Zaragoza. Santa Isabel. 01-10-2022.

    Santa Isabel. 01-10-2022. Es mi cuarta participación en la Redolada en su formato actual, pues hace años la completé en el recorrido de casi 50 kilometros que daba la vuelta completa a Zaragoza. Salí en trote suave con e...

    Es más bonita que por el recorrido anterior.
    HÉCTORNAVARRO2AAZUCARERA
  • Cerler - Estibafreda - Cerler

    Mendi Lasterketa
    Gorde Zerrendara
    Nondik gertu: Cerler, Aragón (España)
    Distantzia
    14,60km
    Desnibel +
    1189m
    TrailRank
    36
    argazkiaCerler - Estibafreda - Cerler argazkiaCerler - Estibafreda - Cerler argazkiaCerler - Estibafreda - Cerler

    Igoeran etxola pasa eta piskat gorago, bidea ez da oso argia baina ez dago galerarik, gora eta gora. Kontuz jeistsieran putzuak pasa eta gero, ez bait dago bide argirik. Mendian behera da, baina ez du zailtasun teknikori...

  • Nondik gertu: Espierba, Aragón (España)
    Distantzia
    27,73km
    Desnibel +
    3968m
    TrailRank
    78| Balorazioa 5.0
    argazkiaMonte Perdido-Añisclo-Punta Tormosa-Punta de las Olas, desde pineta argazkiaMonte Perdido-Añisclo-Punta Tormosa-Punta de las Olas, desde pineta argazkiaMonte Perdido-Añisclo-Punta Tormosa-Punta de las Olas, desde pineta

    El desnivel son 2800m+ y - Es una ruta dura, bastante dura. Pero espectacular, la descripción más detallada está en cada waitpoint. Existen zonas poco marcadas y algunas pedreras muy exigentes. Y no se pisa nada de glaci...

    Espectacular ruta..por lo que veo. ¿Has tenido necesidad de pisar hielo...o crampones en algún momento de la ruta? Este ...
    ZUQUI
  • Nondik gertu: Torla, Aragón (España)
    Distantzia
    32,38km
    Desnibel +
    2765m
    TrailRank
    77| Balorazioa 5.0
    argazkiaParque Nacional de Ordesa y Monte Perdido: Ascenso a Monte Perdido (3355m) por Senda de Cazadores y vuelta por el Valle argazkiaParque Nacional de Ordesa y Monte Perdido: Ascenso a Monte Perdido (3355m) por Senda de Cazadores y vuelta por el Valle argazkiaParque Nacional de Ordesa y Monte Perdido: Ascenso a Monte Perdido (3355m) por Senda de Cazadores y vuelta por el Valle

    Esta maravillosa ruta discurre por el Parque nacional de Ordesa y Monte Perdido. Dicho itinerario se ha realizado el día 31 de julio en condiciones estivales y sin pisar absolutamente ningún nevero durante toda la ruta. ...

    Excelente ruta. Me ayudó mucho para referenciarme. Muchas gracias!
    Alfredo Huanes
    Descripción y track perfecto!
    Oscar Rozalen
    Genial!! Muchas gracias!!
    Pati)
  • 2020.10.17 - Turbón y Turbonet desde Pueyo

    Mendi Lasterketa
    Gorde Zerrendara
    Nondik gertu: Pueyo, Aragón (España)
    Distantzia
    18,25km
    Desnibel +
    1341m
    TrailRank
    76| Balorazioa 5.0
    argazkia2020.10.17 - Turbón y Turbonet desde Pueyo argazkia2020.10.17 - Turbón y Turbonet desde Pueyo argazkia2020.10.17 - Turbón y Turbonet desde Pueyo

    Duración: 4’30 horas Salida / llegada: Pueyo (Huesca, 1.210 m) Punto culminante: Turbón (2.492 m) Distancias y desnivel acumulado: 18,250 km, +2.490 m (circular) Octubre 2020. Con la llegada de la nieve a cotas sup...

    Ruta muy chula! Lo único no recomendable es “atajos a la pista” marcados en el waypoint. Es una tartera muy pendiente y ...
    Javiarq
    Ruta sencilla y accesible con unas mas que sorprendentes vistas desde la cima, posiblemente se las mejores
    mjzazo
  • Nondik gertu: Panticosa, Aragón (España)
    Distantzia
    25,62km
    Desnibel +
    1564m
    TrailRank
    76| Balorazioa 4.33
    argazkiaPanticosa - Ibón de Mallaruego - Ibón de Catieras - Panticosa argazkiaPanticosa - Ibón de Mallaruego - Ibón de Catieras - Panticosa argazkiaPanticosa - Ibón de Mallaruego - Ibón de Catieras - Panticosa

    Espectacular, solitaria y exigente circular en el entorno de Panticosa. No apta para todos los públicos. Muy exigente físicamente, ya no solo por la distancia, también por el desnivel. Salimos del mismo pueblo, desde el ...

    Espectacular ruta, gracias por compartirla.
    Pascual Fuente Coronas.
  • Nondik gertu: Luesia, Aragón (España)
    Distantzia
    20,43km
    Desnibel +
    942m
    TrailRank
    76| Balorazioa 5.0
    argazkiaXVI Andada de Otoño 'Sierra de Luesia' - 29 de octubre de 2022 argazkiaXVI Andada de Otoño 'Sierra de Luesia' - 29 de octubre de 2022 argazkiaXVI Andada de Otoño 'Sierra de Luesia' - 29 de octubre de 2022

    Es mi cuarta participación en esta andada que me encanta. Es una de las más bonitas del calendario de la COAPA. Ha sido la primera vez que la hago sólo, pues en la primera ocasión la hice con mi bichita. En la segunda co...

    Es dura, pero es de las más bonitas.
    HÉCTORNAVARRO2AAZUCARERA
  • Zaragoza - Cabezo de las Zorras

    Mendi Lasterketa
    Gorde Zerrendara
    Nondik gertu: Zaragoza Centro, Aragón (España)
    Distantzia
    19,65km
    Desnibel +
    247m
    TrailRank
    75| Balorazioa 4.84
    argazkiaZaragoza - Cabezo de las Zorras argazkiaZaragoza - Cabezo de las Zorras argazkiaZaragoza - Cabezo de las Zorras

    Bonita ruta circular de Trail running que también se puede realizar caminando o en bicicleta. Comienza en Zaragoza y asciende hasta el Cabezo de las Zorras (402 m) siguiendo senderos por terreno de monte bajo no excesiva...

    Genial recorrido!!!! Gracias por compartir!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️
    Francisco Javier Garcés Aso
    Buen recorrido
    witericocinca
  • ZTR R17 :: Torrellas.

    Mendi Lasterketa
    Gorde Zerrendara
    Nondik gertu: Torrellas, Aragón (España)
    Distantzia
    7,83km
    Desnibel +
    253m
    TrailRank
    75| Balorazioa 5.0
    argazkiaZTR R17 :: Torrellas. argazkiaZTR R17 :: Torrellas. argazkiaZTR R17 :: Torrellas.

    Ruta trotona y juguetona. Con varios subes y bajas, pistas y senderos, bosques y barrancos. Los paisajes son bonitos y su trazado la hace perfecta para entrenar. Se me hizo de noche a mitad de recorrido. Tuve que circun...

    Brutal 🤩
    Cristian Zardoya Zapata
    Ruta corta y sencilla. Fácil.
    HÉCTORNAVARRO2AAZUCARERA
  • Valdespartera - Cabezo Casellas - Cabezo Fita

    Mendi Lasterketa
    Gorde Zerrendara
    Nondik gertu: Valdespartera, Aragón (España)
    Distantzia
    16,56km
    Desnibel +
    263m
    TrailRank
    75| Balorazioa 3.84
    argazkiaValdespartera - Cabezo Casellas - Cabezo Fita argazkiaValdespartera - Cabezo Casellas - Cabezo Fita argazkiaValdespartera - Cabezo Casellas - Cabezo Fita

    Recorrido en carrera desde el aparcamiento de Valdespartera a la ermita de Santa Bárbara, el cabezo Casellas y el Cabezo Fita. El recorrido se realiza mayoritariamente por pistas aunque también hay una buena parte por se...

    En primer lugar agradezco mucho al usuario haber subido esta ruta. En mi opinión hay demasiados trozos por campo a travé...
    Ignacio Garcia-Belenguer
    Pelopin, esta vez has ido mucho campo a través, pero esta muy bien la ruta. La única pega los cazadores (GRRRRRR) que n...
    Hache Glez
  • Nondik gertu: Canfranc, Aragón (España)
    Distantzia
    21,77km
    Desnibel +
    1931m
    TrailRank
    75| Balorazioa 5.0
    argazkiaPALA IP(2.730m) y LA MOLETA(2.572m) desde Canfranc(Huesca), ascenso por Valle Ip y descenso por El Carretón argazkiaPALA IP(2.730m) y LA MOLETA(2.572m) desde Canfranc(Huesca), ascenso por Valle Ip y descenso por El Carretón argazkiaPALA IP(2.730m) y LA MOLETA(2.572m) desde Canfranc(Huesca), ascenso por Valle Ip y descenso por El Carretón

    EN POCAS PALABRAS Ruta con inicio y final en Canfranc(Huesca), donde realizaremos una circular exigente y preciosa a partes iguales, ascendiendo por el Valle de Ip hasta la cima de Pala Ip(2.730m), para después transi...

    He realizado la ruta bien descrita Solo que he variado la bajada por barranco Epifanio ,por coger agua en fuente Elvira...
    galtxa 2
  • Nondik gertu: Serveto, Aragón (España)
    Distantzia
    19,64km
    Desnibel +
    1711m
    TrailRank
    75| Balorazioa 5.0
    argazkia2023.07.01 - Circular al Cotiella desde el refugio de Lavasar argazkia2023.07.01 - Circular al Cotiella desde el refugio de Lavasar argazkia2023.07.01 - Circular al Cotiella desde el refugio de Lavasar

    Duración: 7 horas Salida / llegada: Refugio de Lavasar (Plan, Huesca, 1.930 m) Punto culminante: Pico de Cotiella (2.912 m) Distancias y desnivel acumulado: 19,5 km, +/-1.700 m Con sus 2.912 metros de altitud, el C...

    Fantástica descripción de la ruta como siempre lo reseña este usuario. Muchas gracias por toda la información
    mjzazo
    Una ruta muy interesante con una bajada muy técnica debido al estado del terreno.
    Juan Solé